（三）賽艇手養(yǎng)成術(shù)

　　牛劍之間的賽艇對抗賽，跟一般的競技體育項(xiàng)目一樣，毫不例外地體現(xiàn)了“臺上一分鐘，臺下十年功”的游戲規(guī)則。牛劍之間的賽艇對抗賽跟劍橋牛津每年各自學(xué)校內(nèi)部各學(xué)院之間的賽艇比賽沒有直接的關(guān)系，但也可說有一定關(guān)系。校隊(duì)的人選，除了已經(jīng)有名氣的，比如說奧運(yùn)賽艇獎牌獲得者大多會直接入選，其他的隊(duì)員基本從院隊(duì)里面表現(xiàn)出色的人中選取。所以平時的訓(xùn)練是以各個學(xué)院為單位來進(jìn)行日常訓(xùn)練并且以此組織校內(nèi)聯(lián)賽。

　　訓(xùn)練的艱苦自然是不言而喻的。我記得當(dāng)年我們的訓(xùn)練就是從每天早上6點(diǎn)30分開始，但是從我住的地方到學(xué)院的Boat House (船屋，用來停放賽艇以及訓(xùn)練體能的地方)的起點(diǎn)還有段距離，走路大約要40分鐘，所以我基本上是5：15am起床。夏天還好，冬天的訓(xùn)練，早起是比較考驗(yàn)意志力的。大冬天的時候手都會凍僵，有時候或許連船槳也抓不穩(wěn)。冬天河里的寒風(fēng)在船快速行進(jìn)的時候吹在臉上會像刀刻似的疼，濺起的水花會輕易地再讓你打個大冷顫。早上經(jīng)過一個半小時到兩個小時的訓(xùn)練后還要趕回市中心去上9：00am開始的課。如果是一整天高強(qiáng)度的學(xué)術(shù)課，更是對體力和意志力很大的挑戰(zhàn)，很多隊(duì)員往往會因此而放棄。除了劃船訓(xùn)練，每周至少會有三次在船屋的健身室里練習(xí)體能，也會有教練定期專門測試體能，以確保隊(duì)員在劃船訓(xùn)練時能跟上隊(duì)伍。這是平日的基本訓(xùn)練日程，鄰近比賽的時候訓(xùn)練強(qiáng)度會加大，比如說每天早晚都會訓(xùn)練。

　　但是準(zhǔn)備牛劍對抗賽的隊(duì)員所經(jīng)歷的艱苦會加倍。由于牛劍賽艇對抗賽享有的世界知名度，牛劍兩隊(duì)都會吸引到知名贊助商的經(jīng)濟(jì)支持，比如說請世界知名的賽艇教練執(zhí)教。這樣一來，訓(xùn)練方法幾乎是和世界專業(yè)賽艇隊(duì)的方法一樣。但是，因?yàn)樗麄冞�是名校學(xué)生，課業(yè)不能丟，訓(xùn)練模式和專業(yè)運(yùn)動員又大大不同。他們標(biāo)準(zhǔn)的一天是這樣的：每天早上5：00起床，坐火車去Ely（劍橋旁的小鎮(zhèn)）的河上開始訓(xùn)練，2小時后再回學(xué)校上課，13：00再趕回船屋訓(xùn)練2小時體能，如果下午有課又要再回學(xué)校，有時候傍晚再出來訓(xùn)練。 這個模式從每年9月初開始一直持續(xù)到次年3月底牛劍對抗賽為止，每個星期7天不間斷。除了訓(xùn)練的大強(qiáng)度，他們還必須兼顧課業(yè)，而牛劍的課業(yè)繁重自是不必多說，壓力可想而知。